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Fit in 8 WochenWie sich Sportler ernähren sollten

Beim Sport muss das Zusammenspiel von Flüssigkeit und Ernährung stimmen: Spaghetti als Lieferant von Kohlenhydraten.

Gibt es die perfekte ­Sporternährung?

Welchen Zweck erfüllt die Ernährung für einen Sportler?

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