Krafttraining mit Markus Dohm-AckerÜbung 25: Vierfüssler mit Knieabheben zum Aufwärmen
Zwei Serien à 8 Wiederholungen pro Bein. 30 Sekunden Pause zwischen den Serien.

Tamedia mit Markus Dohm-Acker
Ihr Browser ist veraltet. Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser auf die neueste Version, oder wechseln Sie auf einen anderen Browser wie Chrome, Safari, Firefox oder Edge um Sicherheitslücken zu vermeiden und eine bestmögliche Performance zu gewährleisten.