Von Kopf bis Fuss: Fit im WinterMehr Energie dank Dopamin
Ein neues Buch liefert Ratschläge, wie sich die Menge des Glückshormons im Gehirn steigern lässt. Unsere Autorin hat sie ausprobiert.
Mit einem Spaziergang an der Sonne helfen Sie Ihren Glückshormonen gleich mehrfach auf die Sprünge.
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Vor ein paar Monaten erzählte mir eine Freundin, dass sie unter einem Serotonin- und einem Dopaminmangel leide. Dies habe eine Untersuchung ergeben. Der Mangel äusserte sich bei ihr unter anderem durch Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Schlafprobleme. Wie sich ein Serotoninmagel anfühlt, weiss ich aus eigener Erfahrung aus der Zeit, als ich an Panikattacken litt. Aber ein Dopaminmangel?
